Fitness
Regelmäßiges Krafttraining verringt Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Erlangen. Schon mit geringem Aufwand lässt sich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken: Moderates Krafttraining in halbstündigen Einheiten hat bereits positive Effekte. Trainiert man an zwei bis drei Tagen pro Woche, verbessert sich das Verhältnis von Muskulatur und Fett spürbar.
Bereits halbstündiges Training bringt positive Effekte.© Getty
