Fitness
Jugendliche sollten das Krafttraining nicht übertreiben
Köln. Auch junge Menschen dürfen ins Fitnessstudio. Allerdings sollten sie es nicht gleich mit dem Sport übertreiben. Dreimal die Woche genügt völlig. Ein erfahrener Trainer sollte ihnen dabei zur Seite stehen, der darauf achtet, dass die Geräte korrekt eingestellt sind un richtig bedient werden.
Kinder dürfen auch ihre Muskeln trainieren. Allerdings sollten sie es nicht übertreiben.© Oliver Berg/Archiv
