Fitness
Sportler müssen bei Minusgraden nicht aufs Joggen verzichten
Köln. Ungemütliches, nasskaltes Wetter ist keine Ausrede, aufs Joggen zu verzichten. Wichtig ist aber die passende Kleidung. Läufer sollten bei Minusgraden außerdem einen Gang runterschalten und eine Strecke wählen, die gut bekannt ist. Worauf Sie sonst noch achten müssen, erfahren Sie hier.
Das Zwiebelprinzip ist das bewährteste. Beim Loslaufen sollten Jogger leicht frösteln - nach kurzer Zeit wird ihnen wärmer, sie kommen auf "Betriebstemperatur".© Bodo Marks
