Fitness
Durch Anspannen und Entspannen von Muskeln fit bleiben
Kassel. Wer sich körperlich und seelisch besser fühlen will, sollte es mal mit Progressiver Muskelrelaxation probieren. Was holprig klingt, ist ziemlich einfach auszuführen. Wer die Übungen durchführt bleibt laut der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) fit und ausgeglichen.
Bei der Progressiven Muskelrelaxation geht es darum, bewusst zu erspüren, wie bestimmte Körperpartien angespannt und wieder gelöst werden.© dpa-infocom
