Bewegung
Ausdauersport als Anti-Aging-Programm - So bleiben Senioren fit
Stuttgart.. Im Ausdauersport ist man mit 50 schon alt. Das klingt ernüchternd, doch gegen den Rückgang der Leistungsfähigkeit lässt sich etwas tun: Radfahren, Wandern und Schwimmen beugen Krankheiten vor und sind angeblich das einzig wahre Anti-Aging-Programm. Zudem stärken sie die Lebenslust.
Schwimmen eignet sich besonders für Menschen mit Gelenkproblemen.© Mascha Brichta | Mascha Brichta
