Joggen
So bringen Sie mehr Abwechslung ins Lauftraining
Köln. Immer wieder die gleiche Laufstrecke kann beim Joggen auf Dauer langweilig werden. Die Motivation sinkt. Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Sporthochschule Köln hält es daher für sinnvoll, dem Organismus Abwechslung zu bieten. Intervalläufe können gegen die Monotonie helfen.
Wechselnde Laufuntergründe helfen, das Joggen abwechslungsreich zu halten. Laufen im Sand trainiert zusätzlich die Ausdauer.© getty
