Ernährung
Bester Lieferant von Omega-3-Fettsäuren ist der Fisch
Berlin. Omega-3-Fettsäuren sind für den Fettstoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System überaus gut geeignet. Der Bedarf an solchen Fettsäuren kann durch den Konsum von Fischen, Lein- oder Walnussöl und Nahrungsergänzungsmittel gedeckt werden. Fische enthalten zudem viele verdauliche Eiweiße und Vitamin D.
Für genug Vitamin D fetten Fisch essen und Ärmel aufkrempeln© dpa
