Schlafstörungen
Mangel an Tageslicht sorgt im Winter für schlechten Schlaf
Marburg. An trüben Wintertagen wird man oft nicht richtig munter. Wenn man bis in den Abend von Müdigkeit geplagt wird und nachts nicht schlafen kann, fehlt es dem Körper an Tageslicht. Bewegung an der frischen Luft hilft den Schlaf-Wach-Rhythmus zu steuern. Auch Lüften vor dem Schlafengehen kann helfen.
Wer im Winter wenig Tageslicht abbekommt, kann an Schlafstörungen leiden.© Malte Christians
