Entspannung
Die Anspannung wegatmen - bewusstes Luftholen baut Stress ab
Bremen. Erst mal tief Luft holen - das hilft, in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Und es lässt sich auch systematisch nutzen: Im Gegensatz zum Blutdruck oder Herzschlag lässt sich die Atmung nämlich bewusst kontrollieren und hilft in stressigen, aufregenden oder chaotischen Momenten.
