Fitness
Beim Laufen auf den Körper hören und Pausen einlegen
Köln. In diesen Tagen beginnt die Volkslauf-Saison. Ambitionierte Freizeitsportler strömen nun wieder auf die Strecken - aus Spaß, um abzunehmen, weil es der Arzt rät oder um einer gesellschaftlichen Norm von Fitness zu entsprechen. Doch besonders das Schlankheits-Ideal birgt bei Anfängern und Wiedereinsteigern die Gefahr, sich zu überfordern.
Es geht wieder los: Freizeitsportler stürmen die Strecken der Region, um fit zu werden. Doch Anfänger und Wiedereinsteiger sollten sich zu beginn nicht überfordern und stattdessen auf ihren Körper achten.© afp
