Schlaf
Mit einer Mini-Meditation die Alltagssorgen loswerden
Hamburg/Berlin. Wer seine Alltagssorgen abends mit ins Bett nimmt, hat Schwierigkeiten einzuschlafen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Doch man kann etwas tun, um seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erklären Ihnen zusammen mit einer Psychologin, wie Sie den Kopf frei bekommen.
Wer seine Gedanken an den Arbeitsplatz mit ins Bett nimmt, kommt nur schwer zur Ruhe.
