Fitness
Sport als Vorbeugung im Alter besonders wichtig
Essen. Wer im Alter fit und aktiv bleiben möchte, muss dafür was tun. Zweimal Sport in der Woche hilft dabei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen und beugt Übergewicht vor. Ferner werden bei sportlicher Betätigung auch Glückshormone ausgeschüttet.
Man muss es ja nicht gleich so exzessiv betreiben wie dieser Herr, aber regelmäßiger Sport im Alter hilft dabei, die körperliche Lesitungsfähigkeit zu erhalten. Foto: imago
