Bewegung
Wie Menschen sich zum Sport machen motivieren können
Potsdam. Gerade im Winter fällt es vielen schwer, ihre sportliche Vorhaben in die Tat umzusetzen. Um sich dennoch zum Training aufzuraffen, braucht es gewisse Taktiken: Anstatt eines großen Zieles sollte man sich kleinere setzen. Auch Sport mit Freunden kann helfen den inneren Schweinehund zu überwinden.
"Jeden Freitag um 16.00 Uhr zum Training": Wer sich kleine Ziele setzt, schafft es dann meist auch, regelmäßig Gewichte zu stemmen.© Franziska Koark | Franziska Koark
