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Hitze beim Vivawest-Marathon: Läufer sollten viel trinken

Teilnehmer am 6. Vivawest-Marathon im Revier sollten viel trinken.

Teilnehmer am 6. Vivawest-Marathon im Revier sollten viel trinken.

Foto: dpa

Gelsenkirchen.   Es wird heiß am Sonntag. Teilnehmer am 6. Vivawest-Marathon sollten viel trinken und die mit Gesundheitsproblemen besser auf den Start verzichten. Tipps der Malteser.

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Wegen der erwarteten hohen Temperaturen am Sonntag mahnt Vivawest als Veranstalter des Marathons alle Teilnehmer, sich auf das Wetter einzustellen. Der Deutsche Wetterdienst warnt vor Hitze am Sonntag und Montag:

Alle Teilnehmer des Marathons sollten die Tipps der Malteser beachten.

Vernünftiges Tempo laufen

Den Einsatzleiter des Malteser Hilfsdienstes, Stefan Weiser, zitiert der Veranstalter so: „Medizinisch gesehen steht der Teilnahme eines ­Laufevents in vernünftigem Tempo durch einen gesunden Sportler nichts im Wege.“ Weiser rät jedoch allen Läufern mit gesundheitlichen Problemen, etwa Bluthochdruck, einem grippalen Infekt, Heuschnupfen oder Ähnliches, auf eine Teilnahme zu verzichten.

Denjenigen Teilnehmern, die an den Start gehen, rät Stefan Weiser: „Ich bitte alle Teilnehmer vor, während und nach dem Lauf viel zu trinken, vor allem elektrolythaltige Getränke. An den Verpflegungsstellen werden zusätzlich Duschen oder Rasensprenger installiert sein und es besteht die Möglichkeit sich mit wassergetränkten Schwämmen zu erfrischen.“

Keinen Alkohol am Vorabend

Alle sollten am Vorabend des Wettkampfes auf Alkohol verzichten und morgens vor dem Lauf keinen oder nur wenig Kaffee trinken. Sobald jemand sich während des Wettkampfes unwohl fühlt, einen verschwommenen Blick oder Kreislaufprobleme hat, sollte er abbrechen und sich an eine der Sanitätsstationen wenden, die sich jeweils in der Nähe der Verpflegungsstellen alle drei Kilometer entlang der Strecke sowie im Start- und Zielbereich befinden.

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