Neunkirchen. Die VTV Freier Grund bieten als Antwort auf die aktuelle Corona-Situation in den kommenden Wochen mehrere Online-Fitness-Kurse an.
Ungewöhnliche Zeiten machen außergewöhnliche Aktionen notwendig. „Auch wir gehen in diesen Zeiten neue Wege und bieten unseren Vereinmitgliedern sowie auch externen Interessierten Online-Sportkurse an“, lassen die Vereinigten Turnvereine (VTV) Freier Grund wissen und will im Januar mit zwei Angeboten starten. Zwei weitere gehen im Februar los.
„Fit und Gesund“
Der Kurs „Fit und gesund“ startet am Montag, 18. Januar, und ist ein Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung / zur umfassenden Stärkung der Fitness. Das Angebot beinhaltet Übungen zur Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung sowie Infos rund um die sportlichen Aktivitäten und deren Einbindung in den Alltag.
"Fit und gesund“ wird online über die Zoom-App angeboten. Die Teilnehmer müssen sich die kostenlose Zoom-App herunterladen.
Datum: 18.01.2021 -19.04.2021 (2 Wochen Osterferienpause)
Uhrzeit: 18 - 19 Uhr , immer freitags
Ort: Online, über Zoom App
Kursdauer: 12 Termine
Teilnehmeranzahl: max. 15
Kosten: 48 Euro Nichtmitglieder, 24 Euro Mitglieder
Ansprechpartnerin: Andrea Abdel Ghani (01 71/ 8 65 00 58), Sandra von der Linde
E-Mail: onlinekurse@vtv-freier-grund.de
Der Kurs ist durch die Krankenkassen zertifiziert und den Teilnehmern wird die Gebühr auf Antrag von ihrer Krankenkasse erstattet.
Wichtig: Eine verbindliche Anmeldung per E-Mail (onlinekurse@vtv-freier-grund.de) ist jeweils unbedingt erforderlich! Die Anmeldung kann auch gerne telefonisch erfolgen. Eine Schnupperstunde ist möglich.
„Morning Flow“ mit Sandra
Am 19. Januar beginnt immer am Dienstagmorgens um 8.30 Uhr der
„Morning Flow“. In dieser halben Stunde geht es nicht um Kraft und Ausdauertraining, sondern um Mobilisation, Stretching und Beweglichkeit unter Einbindung des faszialen Gewebes, um optimal in den Tag zu starten.
Datum: ab 19.01.2021
Uhrzeit: 8.30 – 9.00 Uhr, immer dienstags
Kosten: Mitglied im VTV – kostenlos
Kein Mitglied – 2 Euro je mitgemachter Stunde
Leitung: Sandra von der Linde, Telefon: 02735/6854
Rücken Fit - Bewegen statt schonen- online
Ab dem 19. Februar bieten die VTV Freier Grund einen weiteren bewährten Rückenfit-Kurs unter der Leitung von Sandra von der Linde und Andrea Abdel-Ghani an.
Zur Vorbeugung gegen oder zur Verringerung von Rückenschmerzen können Interessierte an zehn Abenden (1,5 Std.) gezielte und funktionelle Übungen absolvieren. Neben den Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert und geschult.
Der Kurs ist zertifiziert und kann bei einigen Krankenkassen abgerechnet werden. Die erste Stunde wird als „Schnupperstunde“ angeboten.
Der Kurs läuft online über die Zoom-App und wird gegebenenfalls in der Turnhalle beendet.
Start: 19.02.2021
Uhrzeit: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten (immer freitags)
Zeitraum: 19.02.2021-14.05.2021 (mit 2 Wochen Osterferienunterbrechnung)
Ort: online über Zoom-App
Kosten: 60 Euro Nichtmitglieder, 30 Euro Mitglieder
Leitung: Sandra von der Linde und Andrea Abdel-Ghani
Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne an:
Sandra von der Linde, Telefon: 02735/6854 oder per E-Mail an onlinekurse@vtv-freier-grund.de
Max. 15 Teilnehmer
„Fit für Ski Kurs“
Ab dem 19. Februar wird auch „Fit für Ski“ angeboten, die Skigymnastik im VTV Freier Grund.
Kursleiterin Sandra von der Linde möchte mit gezielten Übungen die Basis für eine verletzungsfreie Wintersportsaison legen. Gezielte Kräftigung des Muskelapparates bei Erhaltung und Verbesserung der Dehnfähigkeit, sollen die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit steigern. Ski- und Snowboardfahrer können sich mit den auf den Wintersport speziell abgestimmten Übungen „Fit“ für den Sport im Schnee machen.
Das Kursangebot wird ebenfalls online über die Zoom-App angeboten und möglicherweise in der Turnhalle beendet.
Ort: Online über Zoom-App
Termin: 19.02.2021, 10 Abende, immer freitags (2 Wochen Osterferienunterbrechung)
Uhrzeit: 18:30 - 19.30 Uhr
Kosten: 8 Euro für Mitglieder und 28 Euro für Nichtmitglieder
Leitung: Sandra von der Linde 02735/6854
Max. 15 Teilnehmer
Für alle Kurse werden folgende Daten benötigt:
- Name
- Anschrift
- Handynummer
- E-Mail-Adresse
- Kursname!
- Mitglied in den VTV?
- Bereit zur Teilnahme an WhatsApp Gruppe?
