Laufen im Revier

Sportler aus der Region stellen ihre "Hausrunde" vor

Höhenmeter können Läufer auch im Ruhrgebiet sammeln. Etwa auf den Halden im alten Kohle-Revier, wie hier am stillgelegten Bergwerk Prosper Haniel in Bottrop und der Halde Haniel.

Höhenmeter können Läufer auch im Ruhrgebiet sammeln. Etwa auf den Halden im alten Kohle-Revier, wie hier am stillgelegten Bergwerk Prosper Haniel in Bottrop und der Halde Haniel.

Foto: Olaf Fuhrmann

Essen.  Bei der "Hausrunde" nehmen uns Sportler mit auf ihre Lieblingsstrecke. Die Strecke stellen wir dann in Wort und Bild mit vielen Infos vor.

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Jeder Sportler hat sie, die Lieblingsrunde, auf der er seine Einheit absolviert. Meist liegt diese direkt vor der eigenen Tür, weshalb die meisten sie auch ihre "Hausrunde" nennen. Und weil es so bequem ist, steht die recht häufig im Trainingsplan. Dabei gibt es in der Region so viel schöne Strecken, die es zu erkunden gilt. Ob mit ein paar Höhenmetern, flach am Wasser entlang oder auf Trails.

Gemeinsam mit der Personal- und Lauftrainerin Andrea von Horn, die die Vollmond- und Büdchenläufe im Ruhrgebiet ins Leben gerufen hat, stellen wir deshalb in lockerer Folge attraktive Laufstrecken in der Region vor und dokumentieren diese "Hausrunden" mit Fotos und GPS-Datei zum Nachlaufen und stellen den Laufpaten vor, der uns mit auf seine Lieblingsrunde genommen hat.

Egal ob für Anfänger auf der Fünf-Kilometer-Distanz, Trail-Läufer oder Halbmarathonis. Es soll für jeden was dabei sein.

Wenn auch Sie eine Laufstrecke haben, auf die Sie uns mitnehmen möchten, können Sie sich bei uns melden: laufen@funkemedien.de (mawo)

Hier waren wir schon unterwegs:

So grün ist das Revier? Na klar, bei uns gibt es jede Menge grüne Ecken. Zusammen mit Andrea von Horn sind wir auf ihrer Hausrunde durchs Rohmbach- und Forstbachtal in Essen und Mülheim gelaufen. Die rund 14 Kilometer lange Strecke, die (die aber variierbar ist), bietet viel Grün, den ein oder anderen Anstieg und führt auch ein kleines Stück an der Ruhr entlang. Eine Strecke mit Abwechslung und ganz viel Aussicht. Weshalb sie diese Runde so gern läuft, verrät uns die Essenerin in diesem Artikel: Hausrunde im Grünen: Laufend die Aussicht genießen [€]

Büdchen sind Kult im Ruhrgebiet. Nicht umsonst gibt es seit wenigen Jahren einen Tag der Trinkhalle, an dem die Ruhries ihre Buden-Kultur mit dem vielen Aktionen feiern. Beim Büdchen-Lauftreff sind die Trinkhallen Ausgangs- und Endpunkt einer Laufrunde durch die Städte des Ruhrgebiets. In Mülheim ging es für uns eine Runde (6,5 Kilometer) durch die MüGa und die Ruhrauen: Auf den Spuren des Mülheimer Buden-Laufs [€]

Richtige Berge haben wir im Ruhrgebiet ja nicht so viele, dafür aber einige Halden. Unsere 6,5 Kilometer Strecke führt auf die zeithöchste Halde im ehemaligen Kohle-Revier: die Halde Haniel an der Stadtgrenze von Bottrop und Oberhausen: Hausrunde trifft Halde: Auf den Gipfel der Halde Haniel [€]

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